dwaynejohnson 筋肉ヤバイ💦

ただ、私の世の中への疑問は筋肉を大きくしたから、筋肉がついたから毎日を健康に・快適に暮らせると思っている方が多いかと思います(^^;; 本当かなァ?笑

見た目、体のキレを出したい方は筋トレが必須です! 間違いない! 筋肉落ちたらいけませんからね💪

ここで豆知識💡
筋肉には2つの機能があります^ ^
◼️筋肉が縮みながら力を発揮する機能(コンセントリック)
◼️筋肉が伸びながら力を発揮する機能(エキセントリック)

どちらの方が力が発揮されるか?というと、伸びながら発揮される
(エキセントリック)方が約1.5倍✨力強いのです!
コンセントリック<エキセントリック【1.5倍強い】

体内には筋肉が約束360個あると言われています💦

これを踏まえて考えた時に「健康」という定義を『毎日快適に暮らす事』と考えるのであれば、筋肉を縮めて使う事に主観を置くべきなのか?と思います(^^;;

OLさんや座り仕事の方で既に縮こまってる身体を更に縮こまさせたら、どうなる事か、、、
腰痛・肩こり良くなるかな💦?

仮に100個の筋肉が1.5倍長く、力強く働く事を覚えさせれば、、100✖️1.5倍=150倍!!!
今よりも快適に暮らせるという事

私なら確実にそれをとります💡
どれを取るかは皆さんの自由です(^^)

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